中山道を歩く:おすすめ人気5コースの紹介【ウォーキングマップ付】
長野県の中山道歩き人気5コースを紹介します。
かつて「木曽街道」とも称された中山道は、木曽路にその魅力が凝縮されています。
そんな中山道のハイライトとも言える木曽路の中でも特に人気のウォーキングコースを5つピックアップしました。
奈良井宿発着のコースも2つあるので、ぜひお楽しみください。
それでは、京都よりのコースから紹介していきます。
コース1:馬籠宿〜妻籠宿(馬籠峠) レベル
木曽路の中でも江戸の面影を色濃く残す、馬籠宿と妻籠宿。この二つを隔てる馬籠峠のおよそ9kmの散策路も、旧街道の姿がよく残されています。道中には男滝・女滝といった自然豊かな景勝や、大妻籠など歴史豊かな見どころもたくさんある人気のハイキングコースです。
レベル | |
コース全長 | 9km |
所用時間 | 3時間 |
見どころ | 男滝・女滝、石畳の旧峠道 |
アクセス
おすすめの宿泊スポット
馬籠宿や妻籠宿の中にある旅籠がおすすめです。歴史ある旅籠で、夜の宿場町を楽しんでください。
コース2:妻籠宿〜野尻宿 (与川道) レベル
妻籠宿から野尻宿まで18.4㎞の道のりで、三留野から野尻にかけては、「与川道」と呼ばれる中山道の迂回路を通ります。
この区間の中山道は木曽川に近いことから、水害により通れなくなってしまうことが多々あり、与川道が旅人たちの足を支えてきました。
等覚寺の円空仏、阿弥陀堂の石仏群、白山神社の大杉など、歴史をのぞかせる名所を結び、山里が往時の生活を思い起こしてくれます。
レベル | |
コース全長 | 18,4km |
所用時間 | 6時間 |
見どころ | 田園風景、桃介橋 |
アクセス
おすすめの宿泊スポット
妻籠宿が終点の場合
妻籠宿の中の旅籠がおすすめです。
野尻宿が終点の場合
木曽福島の「福島宿」内の温泉旅館がおすすめです。
野尻宿は宿泊施設が少ないためです。野尻駅から木曽福島駅は電車で移動しましょう(約30分)。
コース3:薮原宿〜奈良井宿(鳥居峠) レベル
藪原宿と奈良井宿を結ぶ鳥居峠は標高1197m。中山道全体でも2番目の標高とあって、わらじ履きの足を泣かせる中山道屈指の難所として有名でした。
この鳥居峠越えのために多くの旅人が奈良井宿で足を休めたことから、奈良井宿は「奈良井千軒」と呼ばれるほどに賑わい、約1kmにもわたる日本最長の宿場町となりました。
レベル | |
コース全長 | 6km |
所用時間 | 3時間 |
見どころ | 石畳、句碑、石仏 |
アクセス
おすすめの宿泊スポット
奈良井宿が終点の場合
奈良井宿の中の旅館や民宿がおすすめです。
奈良井宿の宿泊施設はじゃらんや楽天にほとんど掲載されていないので、こちらを参考にしてください。
薮原宿が終点の場合
奈良井宿に宿泊か、木曽福島の「福島宿」内の温泉旅館がおすすめです。
薮原宿は宿泊施設が少ないためです。
- 薮原宿〜奈良井宿:電車約5分
- 薮原宿〜福島宿:電車約30分
コース4:奈良井宿〜木曽平沢+松本散策 レベル
奈良井〜木曽平沢間の約2kmと、松本城周辺を練り歩くコースです。
奈良井宿〜木曽平沢
木曽平沢は奈良井宿と贄川宿の間に生まれた集落で、江戸時代から漆器の街として栄え、今も200を超える漆器店が軒を連ねています。歴史ある漆器店や蔵が数多く残っていることから、奈良井宿と同じく国の重要伝統的建造物群保存地区に指定されています。
レベル | |
コース全長 | 2km |
所用時間 | 1時間 |
見どころ | 漆器店、奈良井川 |
松本城+城下町散策
木曽平沢〜松本間を電車で移動(約40分)して、松本城を散策しましょう。
松本城は現存五天守の中でも最古の歴史を誇り、国宝に指定されています。天守閣は700円で登れ、当時のままのお城の内部を楽しめます。
アクセス
おすすめの宿泊スポット
奈良井宿または木曽平沢が終点の場合
奈良井宿の中の旅館や民宿がおすすめです。
松本が終点の場合
松本駅周辺のホテルか、浅間温泉郷の温泉旅館がおすすめです。
浅間温泉は松本駅から車で30分ほど。どの旅館も送迎バスがあるので、電車の方でも大丈夫です。
コース5:軽井沢宿〜横川(碓氷峠) レベル
軽井沢宿から横川まで、16.7kmの碓氷峠を越える街道を歩きます。碓氷峠は中山道の三大難所の1つとして
「木曽のかけはし 太田の渡し 碓氷峠がなくばよい」
と言われるほどでした。
現在はトレッキングコースとして、上毛三山や榛名山、浅間山などが見渡せる眺望の名所となっています。
ちなみに碓氷峠は「片峠」であり、横川側からは800mもの上りとなりますが、軽井沢側からは200mほどの上りしかなく、どちら側から登るかで難易度がずいぶん変わります。
まとめ:中山道は歴史と自然の見どころが満載!
中山道の人気5コースを紹介しました。どのコースも自然に囲まれているので、訪れる季節によってもガラリと雰囲気が変わります。
人気のシーズンは春と秋。芽吹や紅葉により、一層綺麗な景観が楽しめます。
ただし、奈良井宿や妻籠宿は宿泊施設が少なく、直前の予約は難しい場合があります。
ぜひ早めのご計画をお勧めします!
それでは良い旅をお過ごしください✨